از میان تمام جراحی های زیبایی ، جراحی بینی محبوب ترین عمل محسوب می شود. این عمل هم در میان زنان و هم مردان ، رتبه اول را داشته است. این عمل می تواند نتایج فوق العاده و رضایت بخشی را برای بیمارانی که خواهان بینی طبیعی و زیبا هستند به ارمغان بیاورد؛ با این حال ، خود عمل تنها نیمی از مسیر است. مراقبت های درست پس از جراحی ، به ویژه در روزهای ابتدایی دوران نقاهت ، تقریباً به همان اندازه جراحی اهمیت دارد. یکی از مهم ترین مراحل پس از عمل ، تنظیم وضعیت خواب است؛ خوابی که هم راحت باشد و هم ایمن. یادگیری نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی ، برای روند بهبودی حیاتی است و نیازمند کمی مهارت و شاید تغییراتی در حالت عادی خوابیدن باشد. به همین دلیل یکی از پرتکرارترین سؤالات بیماران در مورد مراقبت های پس از عمل این است که: چگونه بعد از رینوپلاستی بخوابم؟ یا چه زمانی می توانم بعد از عمل بینی به پهلو بخوابم؟
چرا خواب پس از جراحی بینی اهمیت دارد؟
- استراحت کافی بعد از هر عمل برای حفظ سلامت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبودی ضروری است. بدن پس از عمل سخت تر کار می کند ، به ویژه برای دفع بقایای داروی بیهوشی؛ بنابراین کاملاً طبیعی است که در هفته اول پس از جراحی احساس خستگی و خواب آلودگی بیشتری داشته باشید.
- هنگامی که در خواب هستید ، مغز نیازی ندارد مانند حالت بیداری انرژی زیادی صرف کنترل بدن کند؛ بنابراین خون رسانی بیشتری به بافت های آسیب دیده و نواحی نیازمند ترمیم اختصاص می دهد. مغز همچنین هورمون هایی را آزاد می کند که همراه این جریان خون به عضلات و بافت ها می رسند و مواد مغذی و اکسیژن لازم برای ترمیم را فراهم می کنند.
- علاوه بر این ، در زمان خوابیدن بعد از عمل بینی ، بدن تعداد بیشتری گلبول سفید تولید می کند که برای مبارزه با باکتری ها و ویروس ها ضروری هستند و مانع از عفونت بعد از عمل بینی یا اختلال در روند بهبود می شوند.
- بنابراین ، داشتن ۸ ساعت خواب شبانه کامل به همراه چرت های کوتاه در طول روز ، به‌ویژه در چند روز اول پس از عمل ، برای این فرآیندهای درمانی بسیار ضروری است.
راحت ترین شکل خوابیدن بعد از عمل بینی
داشتن یک خواب کامل پس از جراحی بینی همیشه کار ساده ای نیست. بهترین حالت خوابیدن پس از رینوپلاستی ، خوابیدن به پشت با قرار گرفتن سر در وضعیت بالاتر است. دلیل این موضوع آن است که بینی پس از عمل بسیار حساس ، ظریف و شکل پذیر است. هرگونه فشار مستقیم بر روی بینی می تواند هم دردناک باشد و هم نتیجه جراحی را تحت تأثیر قرار دهد.
بالا بودن سر هنگام خوابیدن بعد از رینوپلاستی توصیه می شود زیرا:
- باعث کاهش ورم می شود.
- از تجمع مایعات و احتقان در صورت جلوگیری می کند.
- به بهبود گردش خون در ناحیه صورت کمک می کند.
- زاویه مناسب برای سر حدود ۳۵ تا ۴۰ درجه است که می توان با تخت های قابل تنظیم یا گذاشتن ۲ تا ۳ بالش اضافه به دست آورد.
- اگر معمولاً در کنار شریک زندگی یا حیوان خانگی خود می خوابید ، بهتر است حداقل چند روز اول پس از جراحی را جدا بخوابید.
- یک ضربه ناگهانی دست ، پا یا حتی دم حیوان خانگی می تواند هم بسیار دردناک باشد و هم روند ترمیم را مختل کند.
- جراح بینی اهواز به بیماران خود می گوید که اگر به دلیل درد یا ناراحتی ، به سختی به خواب رفتند در چنین شرایطی بهتر است از قرص های خواب آور استفاده نکنند ، زیرا احتمال تداخل با داروهای تجویز شده (مانند داروهای مسکن ها ) وجود دارد. ایشان متناسب با نیاز هر بیمار ، توصیه های اختصاصی را ارائه می دهد.
عادت کردن به وضعیت خواب بعد از عمل بینی
کسانی که عادت دارند به پهلو بخوابند ممکن است در ابتدا با سختی هایی رو به رو شوند ، اما پایبندی به این حالت خوابیدن به پشت بعد از عمل بینی در طول دوره بهبود ، ضروری است. پیشنهاد می شود مدتی قبل از عمل ، خوابیدن در این وضعیت جدید (خوابیدن به پشت با سر بالا) را تمرین کنید. این کار باعث می شود بدن شما پیش از عمل به این حالت عادت کند و پس از جراحی ، راحت تر و با کیفیت بهتر بخوابید. خواب کافی بعد از عمل بینی ، هم در شب قبل از عمل و هم در روزهای پس از آن ، برای بهبودی بسیار مهم است.
ابزارهای کمکی برای خواب راحت بعد از عمل
- یکی از کارهای خوب برای راحت خوابیدن بع از عمل بینی ، استفاده از بالش های گردنی مانند بالش های پرواز یا بالش های پشتی با دسته های کناری است. این ابزارها به ثابت نگه داشتن سر کمک کرده و مانع از چرخش ناگهانی آن هنگام خواب می شوند.
- همچنین می توانید چند بالش یا پتو را در دو طرف بدن خود قرار دهید تا در طول خواب از چرخیدن ناخواسته به پهلو یا روی شکم جلوگیری کنید.
- اگر در طول شب متوجه شدید که ناخواسته به پهلو یا روی شکم برگشته اید ، باید بلافاصله موقعیت خود را اصلاح کنید.
تا چه مدت از خوابیدن به پهلو بعد از عمل بینی اجتناب کنیم؟
بعد از گذشت ۴ هفته می توانید به پهلو بخوابید. البته هر ۲ تا ۳ ساعت پهلو به پهلو شوید و بعد از گذشت حدود ۴ ماه هر طور که راحت هستید بخوابید.
